Волнение перед экзаменом – абсолютно нормальное явление. Но психическое напряжение во время экзаменов может негативно сказаться не только на оценках, но и на здоровье школьников и студентов. Например:

 повышается уровень тревожности;
 появляется депрессия;
 возникают проблемы с самооценкой.

 

Чтобы школьники научились управлять стрессом и лучше сдали экзамены, специалисты Института воспитания и Обрсоюза подготовили советы о том, как с помощью приёмов саморегуляции контролировать психическое и эмоциональное состояние.

 

 Главная задача родителей — помочь справиться со страхом и поддержать. Изучайте с детьми приёмы и методики саморегуляции, и все экзамены будут сданы без лишних волнений.

Полезные памятки вы можете найти по тегам:
 #Памяткиродителям #Памяткипедагогам